Een ongezonde leefstijl verhoogt de kans op diabetes type 2

Ongeveer 1 op de 3 mensen die de Diabetes Risicotest heeft ingevuld, blijkt een hoog risico te hebben op diabetes type 2. Dit heeft het Diabetes Fonds in de afgelopen vijf maanden in kaart gebracht. Ruim 90.000 van de 278.000 deelnemers hebben een hoog risico om diabetes type te krijgen. Het Diabetes Fonds adviseert daarom: controleer je risico op diabetes.

Algemeen directeur van het Diabetes Fonds Diena Halbertsma schrikt van de aantallen. 'Dat we alleen al in de afgelopen vijf maanden meer dan 90.000 mensen in beeld hebben gebracht met een hoog risico op diabetes type 2 is zorgwekkend. En ik ben bang dat dit slechts het topje van de ijsberg is. Ik roep iedereen dan ook dringend op om je risico op diabetes type 2 te testen zodat je kan voorkomen dat je deze nare ziekte krijgt met alle gezondheidsgevolgen.'

Schade aan je lichaam voorkomen
Gemiddeld lopen mensen 10 jaar rond met verhoogde bloedsuikerwaarden voordat ze diabetes type 2 krijgen. In deze fase die prediabetes heet, loop je al kans op blijvende schade aan je lichaam. Daarom is het belangrijk dat je op tijd weet dat je risico loopt. Zo kun je complicaties zoals schade aan hart en vaten, voeten, ogen en nieren voorkomen. 

Hanno Pijl, hoogleraar diabetologie, is ook bezorgd: 'Diabetes type 2 is een gigantisch probleem in Nederland. Het is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen en echt een onderschatte ziekte. Je moet vroeg ingrijpen om de onomkeerbare schade te voorkomen. Denk aan ernstige klachten aan je hart, nieren, ogen. Door vaatschade is het mogelijk dat iemand een voet moet laten amputeren. Het is dus belangrijk om je diabetesrisico in een vroeg stadium te testen.'

Sluipende ziekte
Bij de 46-jarige Tijnie zit diabetes type 2 in de familie. Dat vergroot de kans op diabetes type 2. Mijn vader had diabetes type 2 met grote gezondheidsproblemen. Hij is zelfs aan de gevolgen van de ziekte overleden.' Tijnie realiseerde zich destijds niet dat hij ook een risico liep. 'Ik was nog jong en zag het als een echte ouderdomsziekte. Tot ik de diagnose kreeg op mijn 35e. Ik had heel lang nergens last van, maar toch sloop de ziekte langzaam mijn lichaam in. Erfelijkheid speelde bij mij een belangrijke rol in de ontwikkeling van de ziekte, naast veel stress en overgewicht. Nu heb ik mijn leefstijl volledig omgegooid.'

Leefstijl is belangrijk
Een ongezonde leefstijl verhoogt de kans op diabetes type 2. Denk aan ongezond eten en drinken, te weinig bewegen, overgewicht, veel (chronische) stress en al jaren slecht slapen. Maar ook leeftijd, erfelijkheid en etnische achtergrond spelen een rol bij het ontwikkelen van diabetes.

Huisarts Iris de Vries: 'Veel mensen denken dat ze geen risico lopen op diabetes type 2 omdat ze nog jong zijn en geen klachten hebben. In mijn praktijk zijn mensen vaak verbaasd over hun diagnose. De klachten kunnen vaag zijn en je merkt meestal niet dat je prediabetes of zelfs al diabetes type 2 hebt. Iedereen kan diabetes type 2 ontwikkelen. Maar als je er op tijd bij bent, kun je met leefstijlverbetering het tij vaak nog keren of erger voorkomen.'

Diabetes Risicotest
Als je de Diabetes Risicotest invult, weet je hoeveel risico je loopt op diabetes type 2. Ook krijg je tips en adviezen om je risico te verkleinen. Bijvoorbeeld hoe je met kleine stapjes je leefstijl kunt aanpassen. In het geval je een verhoogde kans hebt op diabetes, adviseren we om de huisarts te bezoeken. Die kan met een bloedtest vaststellen of je mogelijk al diabetes type 2 hebt.

Doe de Diabetes Risicotest
Hoeveel risico loop jij op diabetes type 2? Beantwoord maximaal 8 vragen en je weet het!

Doe de test

Bron: Diabetes Fonds