Veel mensen werken de hele dag binnen en achter een beeldscherm. Vermoeide, droge en rode ogen komen dan ook regelmatig voor bij mensen die veel computerwerk verrichten. Droge ogen zijn vooral erg vervelend, maar niet schadelijk voor je ogen.

Wat kun je doen tegen droge ogen, als je hier last van hebt? In deze blog zetten we uiteen welke acties je kunt ondernemen om droge ogen tegen te gaan. Raadpleeg ook je opticien om advies op maat te ontvangen!

Werken lenzen met een hoog watergehalte tegen droge ogen?
Met droge ogen associëren we vaak het watergehalte in de lens. Niet gek, want een hoog watergehalte schijnt de oplossing te zijn tegen droge ogen. Toch heeft dit niet direct effect, omdat je ogen er niet extra door gehydrateerd worden. Draag je dus hydrofiele lenzen met het idee je droge ogen tegen te gaan? Dan kun je er beter een andere strategie op loslaten. Het is namelijk een fabel dat droge ogen verholpen kunnen worden door lenzen te dragen met een hoog watergehalte.

Welke lenzen moet je dan wel dragen?
Hydrofiele lenzen zijn dus niet de oplossing voor droge ogen, maar welke lenzen dan wel? Silicone hydrogel lenzen gaan het verschil maken. Het lichte en flexibele materiaal waarvan deze lenzen gemaakt zijn, zorgt ervoor dat de lenzen veel meer zuurstof doorlaten dan een reguliere lens. Het gevolg is dat jouw ogen beter gehydrateerd worden en minder snel droog worden. Interessant om op te merken is ook dat silicone hydrogel lenzen een laag watergehalte hebben. Zijn jouw ogen naast droog ook gevoelig voor externe invloeden? Kies er dan voor om daglenzen te dragen, waarvan je elke dag een nieuw, schoon paar van in kunt doen. Zo voorkom je oogirritaties en houd je je ogen gezond!

Oogdruppels en gezond eten bij droge ogen
Het dragen van de juiste lenzen is van groot belang voor de gezondheid van je ogen. Lenzen bestellen online is daarom een uitkomst. Je kunt dan alle informatie over de lens online bekijken voordat je je aankoop doet. Er zijn gelukkig ook nog andere manieren om droge ogen te voorkomen. Regelmatig druppelen met oogdruppels helpt bijvoorbeeld om je ogen te hydrateren. Een oogdruppel is immers een kunstmatige traan, die je oog bevochtigt. Het is snel, makkelijk en eenvoudig, dus zeker geen overbodige luxe om aan te schaffen. De oogdruppels bestel je online, op dezelfde manier als online lenzen bestellen. Daarnaast wijst onderzoek uit dat vitamine A, omega 3-vetzuren en vitamine E bijdragen aan een goede gezondheid van je ogen. Een extra wortel of stukje zalm kan dus zeker geen kwaad.